nabízíme

nabízíme

FITKO  Hanky Kynychové nabízí velké množství fitness programů od již tradičního H.E.A.T. Programu, přes oblíbené TRX, až po revoluční fitness programy Hanky Kynychové Brišní pekáč, Postava snů, Pružné tělo nebo Břišní pekáč/Pevný zadek.

 

V našem FITKU najdete také prostornou posilovnu, využít můžete služeb mnoha osobních trenérů.

 

Pro milovníky skupinových sportů nabízíme, kromě H.E.A.T. Programu, TRX a Brišního pekáče, také nepřeberné množství lekcí typu Bodystyling, Bosu, Pilates, Jemná jóga či oblíbený Jumping apod.

 

Na své si přijdou také maminky s dětmi. Náše FITKO nabízí v dopoledních hodinách (9:00 - 10:00) hlídání dětí.

 

Na recepci našeho FITKA můžete nejen provést rezervaci vašich oblíbených lekcí TRX, Jumping či H.E.A.T. Programu, zakoupit permanentku či vypůjčit ručník, ale také si můžete zakoupit doplňky výživy, pitný režim či DVD Hanky Kynychové z edice HEJBEJSE. Nebo dárkové vouchery ve vámi zvolené hodnotě depozitního vkladu. Vychutnat si můžete také dobrou kávu, fresh džus nebo drobné občerstvení. Zakoupit zde můžete také sportovní oblečení z kolekce Hanky Kynychové #sportovnikolekceHK.  Více o sortimentu recepce najdete ZDE.

 

Kromě nepřeberného množství služeb nabízíme také programy pro firmy, možnost platit nejen kreditní kartou, ale také pokázkami Sodexo. Využívat unás můžete také karty MultiSport benefit a věrnostní program Benefit Plus.  

 

Naše FITKO je nejen skvěle dosptupné MHD, ale také automobilem


 

Wifi připojení je samozřejmostí!

 

Pevně věřím, že si v našem fitku vyberete program či aktivitu, která vás bude bavit.

 

Motto našeho FITKA: Nejsme továrna! Chci vás všechny znát!

 

Těším se s vámi na viděnou.

 

Vaše Hanka Kynychová

 


nabízíme

SLUŽBY RECEPCESLUŽBY RECEPCE

Na recepci našeho FITKA můžete nejen provést rezervaci vašich oblíbených lekcí TRX, Jumpingu či H.E.A.T. Programu (ostatní lekce je možné navštívit bez rezervace), zakoupit permanentku, kredit či vypůjčit ručník, ale také si můžete zakoupit doplňky výživy, pitný režim či DVD Hanky Kynychové z edice HEJBEJSE. Můžete zde také zakoupit oblečení
#sportovnikolekceHK a doplňky stravy Hanky Kynychové #doplnkystravyHK.
Namícháme vám také dobrý fresh džus nebo chutné smoothie. Můžete si dát dobrý proteinový koktejl, dobrou kávu nebo dvě deci bílého suchého vína či prosecca s kamarádkou po večerním cvičení. Rovněž jsme pro vás připravili zdravé menu - fitness toasty nebo saláty z restaurace La Boca. Zakoupit si u nás můžete čerstvé ovoce - jablka, banány, citrusy.  [více...]
 

Postava snůPostava snů

Revoluční novinka Postava snů je fitness program, který skýtá komplexní trénink pro celé tělo. V rámci tréninku posílíte všechny svalové partie. A to vše bez choreografií! [více...]
 

BŘIŠNÍ PEKÁČBŘIŠNÍ PEKÁČ

BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové

[více...]
 

Pružné těloPružné tělo

Tato lekce je souborem cviků, díky kterým získáte pružné svaly a ohebné tělo. Navíc se zbavíte bolestí zad.
[více...]
 

FITNESSFITNESS

Vzdušná a prostorná posilovna o rozloze 138m2 je vybavena kvalitními posilovacími stroji od společnosti Grünsport. Celkový počet stanovišť je 23. Pro cvičení můžete používat i pomůcky ze cvičebních sálů - BOSU, step, posilovací gumičky, fit ball či TRX. [více...]
 

Břišní pekáč/Pevný zadek (BP/PZ)Břišní pekáč/Pevný zadek (BP/PZ)

Pevný zadek/BP, tedy Pevný zadek a Brišní pekáč je lekce určená pro středně zdatné až zdatné cvičence.

[více...]
 

STEP BODYSTEP BODY

Vydatná lekce pro všechny, kteří si chtějí po náročném dni vyčistit hlavu jednoduchou choreografií step aerobicu (za pomocí "bedýnky" STEP) a posílit svaly dynamickým posilováním.
[více...]
 

OSOBNÍ TRENÉŘIOSOBNÍ TRENÉŘI

V nabídce posilovny nechybí služba osobního trenéra. Osobní trenéři vás naučí správně cvičit, sestaví tréninkový plán a pokud budete mít zájem, upraví a sestaví váš jídelníček. [více...]
 

Kondiční trénink Kondiční trénink

Tento typ trénink slouží v první řadě ke zvýšení a udržení dobré fyzické formy a kardiovaskulární kondice. Jeho účinky se neprojevují nárůstem svalové hmoty tak výrazně, jako je tomu u tréninku silového. Dochází ke zlepšení celkové výdrže, rychlosti, koncentrace a koordinace.
[více...]
 

Jumping Jumping

Jumping není jenom skání na trampolíně. Součástí lekce je motivační hudba. Do jejího rytmu budete sprintovat či tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Velkou výhodou oproti skákání na tvrdé zemi je, že odpadají starosti o vaše klouby. Tento fitness program komplexně zatěžuje a tvaruje nejen noy, ale i celé tělo.  [více...]
 

TRXTRX

TRX - PROGRAM K POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA

TRX je vlastně funkční trénink na závěsném zařízení, kdy využíváte k posilování pouze váhu vlastního těla. Závěsné zařízení je certifikováno, stejně jako lektor, který lekci povede.

[více...]
 

Kickbox pro všechny  Kickbox pro všechny

Máte chuť se pořádně vybít a k tomu získat správnou techniku úderů a koupů a ještě zapracovat na fyzičce? Toto všechno můžete zažít a získat každou neděli u nás ve FITKU na lekci Kickbox pro všechny. Lekci vedou zkušení trenéři Dana Prča a Jahir. [více...]
 

H.E.A.T. Program H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program je aerobní trénink na chodících pásech, které jsou mechanické, tudíž k jejich rozpohybování používáme vlastní „pohon" - tedy tělo. Lekce simuluje chůzi v přírodním terénu - rovina či kopce apod. [více...]
 

Body Forming Body Forming

Cvičení aerobního charakteru. Komplexní formování celé postavy.
[více...]
 

NakládáčkyNakládáčky

.... aneb když si správně naložíte, získáte pevné svaly!
[více...]
 

Kruhový tréninkKruhový trénink

- spalování tuků
- redukce hmotnosti
- celkové posílení organismu
- zlepšení síly a svalové výkonnosti
- tempo přizpůsobujete sobě, ne skupině!
- zlepšení stavu kardiovaskulárního systému
- tvarování a zpevnění těla [více...]
 

Tabata Tabata

Tabata – náročná forma intervalového tréninku, kdy poměr práce a odpočinku je rozdělen v poměru 2:1. V základní podobě se daný cvik či kombinace cvičí 8x 20 sekund s pauzami 10 sekund. Tato forma tréninku spatřila světlo světa ve druhé polovině devadesátých let v Japonsku. Rozvíjí jak sílu, tak vytrvalost.

Tak pojďte makat!!! [více...]
 

Jemná jógaJemná jóga

Lekce začínají jógovým dechem, který lektor zdůrazňuje v průběhu celé hodiny (váš dech je vaše energie), pak se soustředíte na správné držení těla, učíte se používat svalový stabilizační systém a plynule se dostáváte k energetické úrovni – pracujete s páteří. Při provádění ásan respektujete momentální naladění vlastního těla. Na konci hodiny ,,odměníte“ své tělo závěrečnou relaxací. [více...]
 

Posilování problémových partií Posilování problémových partií

Lekce je zaměřená na posilování a tvarování problémových partií (břicho, boky, hýždě). Lekce se skládá z krátkého zahřátí a vydatného posilování.  [více...]
 

Piloxing Piloxing

Hodiny piloxingu, skládající se z boxu, tance a pilates, jsou přizpůsobené tak, aby to zvládl každý.
[více...]
 

Tvarování těla Tvarování těla

Pondělní polední lekce je určena pro  tvarování těla po víkendovém lenošení!                                                Hodina probíhá s použitím pomůcek, bez choreografií a je zaměřená na tvarování celého těla. [více...]
 

PilatesPilates

Pilates je cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a správné dýchání.
Cvičení pilates založil na začátku 20.století Joseph Hubertus Pilates, původně jako cvičení pro vojáky.
Princip cvičení je ve spojení dechu a pohybu a soustředí se na sílu vycházející z centra našeho těla, tzv. „power house“. Posilujeme ale kompletně celé tělo. Proloženy jsou i protahovací cviky.
Typologie cviků a principy pilates vedou k vypracování dlouhých, štíhlých a funkčních svalů.
Cvičí se bez hudby, řídíme se pouze temporytmem vlastního dechu.


[více...]
 

Tabata TRX Tabata TRX

TRX a Tabata, dvě v současnosti velmi populární formy tréninku. [více...]
 

Pevný zadekPevný zadek

Lekce bsahuje jak aerobní zahřátí, při kterém posilujeme hýžďové svalstvo (za pomoci stepu či Bosu), tak balanční cviky (za pomoci balančních podložek Airex či Bosu) na všechny problémové partie - stehna, hýždě, boky, břišní svaly. [více...]
 

BodystylingBodystyling

Účinná posilovačka a důkladné protažení. Cvičení vhodné i pro začátečníky a pro ty, kteří se zase chtějí dostat do formy. Bez choreografií, variace obtížnosti cviků.
[více...]
 

BOSUBOSU

Bosu je balanční náčiní, které se používá jak k aerobnímu, tak balančnímu cvičení. [více...]
 

BOSU Body BalanceBOSU Body Balance

Hlavním cílem lekce je posilování hlubokého stabilizačního systému.

Toto cvičení také účině zdokonaluje  držení těla , tvaruje dlouhé a štíhlé svaly a  zplošťuje břicho.

Cvičí se bez bot, což má ulehčit vnímání celého těla až do konečků prstů.

[více...]
 

KCT (Komplexní cyklický trénink)KCT (Komplexní cyklický trénink)

- je trénink zaměřený na tři základní složky kondičního tréninku pohyblivost, síla, vytrvalost

[více...]
 

Power JógaPower Jóga

Power yoga je protahovací, posilovací a relaxační cvičení. [více...]
 

Hatha jógaHatha jóga

Joga je čas, který věnujete pouze sami sobě a vaše myšlenky obracíte do vnitra, což v dnešním uspěchaném světě bývá potřeba. [více...]
 

Cvičení pro seinory Cvičení pro seinory

Tato lekce určena pro seniory, kteří se chtějí udržet v dobré kondici. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Při cvičení používáme pomůcky - over bally, gumičky, činky apod.
[více...]
 
Otevírací doba:
Po - Pá:   6.00 - 22.00 hod
So:   8.00 - 13.00 hod
Ne:   9.00 - 13.00 hod
  16.30 - 21.00 hod


Telefony:
+420 723 80 70 40

E-mail:
fitness@kynychova.cz

Facebook
zdarma wifi připojení
ve fitness klubu
zdarma wifi připojení ve fitness klubu

QR kód našeho fitness clubu
Tyčinky FIT
Sportovni kolekce HK
Cristaline
Mora
Goddes
Sodexo
Benefit
Stanislav Mádl - Váš vinař
cep
fitweb.cz/dieta
Facebook Youtube