Jemná jóga každé úterý a čtvrtek v 17:00

Milí klienti,

připravili jsme pro vás novou lekci! Od 23. 7. 2019 si v našem fitku můžete zacvičit Jemnou jógu s Lubicou Semanskou. Na lekci si nejen krásně protáhnete celé tělo, posílíte svaly, ale hlavně zrelaxujete svoji mysl! 

Co říká sama lektorka Lubica Semanská o svých lekcích?

Mé lekce začínáme jógovým dechem, který zdůrazňuji v průběhu celé hodiny (váš dech je vaše energie), pak se soustředíme na správné držení těla, učíme se používat svalový stabilizační systém a plynule se dostáváme k energetické úrovni – pracujeme s páteří. Při provádění ásan respektujeme momentální naladění vlastního těla. Na konci hodiny ,,odměníme“ své tělo závěrečnou relaxací. 

Úterý a čtvrtek 17:00 Jemná jóga v sále č. 4!

Těšíme se na vás :-)